Надувной диск подушка для баланса (балансборд, резиновая балансировочная подушка, фитбол, балансировочный диск

Резиновая удобная подушка для тренировки равновесия.

Накачивается обычным насосом для мяча. Необходимое давление воздуха подбирается в соответствии с весом гимнастки. Подушка может использоваться на две стороны. Резиновые пупырышки с одной стороны подушки способствуют массажу ступни. Гладкая вторая сторона обеспечивает максимальный комфорт при тренировке баланса.

Необходимый аксессуар для любой гимнастки. Регулярные упражнения на балансировочной подушке укрепляют осанку, задействуют мышцы ног и спины, что способствует в дальнейшем более четкому выполнению поворотов и стоек.

Отличный тренажер баланса для серферов, сноубордистов и других спортсменов-досочников. Мягкий диск создает полную иллюзию водной или снежной поверхности.

Балансировочный диск изготовлен из прочного полиуретана.

Основное назначение: тренировка мышц в условиях «нестабильной поверхности» и статической нагрузки.  Балансировочный диск делает традиционные упражнения гораздо интереснее и сложнее. Спортсмену приходится прилагать намного больше усилий, чтобы не только выполнить упражнение, но и удержать равновесие. В работу вовлекаются многие мышцы, которые сложно задействовать в стандартной тренировке. Самая главная особенность подобных тренировок заключается в том, что в работе участвуют и мелкие мышцы-стабилизаторы!

Диск предназначен для спортсменов профессионалов, а также для взрослых и детей самой разной физической подготовки.

Балансировочный диск  выполняет целый ряд функций:

– развивает гибкость и координацию;

– улучшает осанку;

– развивает и укрепляет вестибулярный аппарат.

– задействует огромное количество мышц, включая мышцы-стабилизаторы.

Дополнительные функции и назначения балансборда:

1. В качестве стенда-тренера в магазине для демонстрации неустойчивости, с которой могут столкнуться райдеры в различных условиях катания.

2. Надувной диск Elements может служить отличным обучающим снарядом на пляже в школах по серфингу (Surf Schools). Диск поможет отработать трюки, позиции и  положения тела.  

3. Для использования в различных спортивных клубах и залах по фитнесу. Отжимания и другие упражнения можно усложнить, если упор делать на надувном диске.

Подходит для всех возрастов с любыми способностями

Балансировочный диск поможет вам стать более сильным, выносливым и улучшить форму вашей фигуры!

Любые упражнения, которые вы выполняете на неустойчивой поверхности, заставят работать мышцы-стабилизаторы,которые при обычных тренировках вообще практически не задействуются.

Эффект от упражнений возрастет многократно, если вы будете концентрироваться на выполнении упражнений без лишнего напряжения, легко и изящно.

Достоинства:

• Вызывает работу мышц-стабилизаторов
• Эффективен для выработки выносливости и силы
• Улучшает форму фигуры
• Идеален для домашнего использования
• Укрепляет вестибулярный аппарат
• Гибкость, осанка и координация улучшаются при работе на этом диске

Способ применения:

• Грудные мышцы (декольте)

Стоя, слегка согните ноги в коленях, зажмите балансировочный диск между предплечьями, так чтобы ваши локти также упирались в диск. Затем несколько раз сдавите диск руками, руки согнуты в локтях под прямым углом, локти — на уровне плеч (2 подхода под 50 повторов).

• Мышцы плеч

Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. балансировочный диск на уровне груди, локти по-прежнему на уровне плеч. Теперь постарайтесь растянуть балансировочный диск в стороны короткими прерывистыми движениями, не прикасаясь диском к груди. Плечи во время выполнения упражнения должно быть расслаблены (2 подхода под 40 повторов)

• Задняя поверхность рук (трицепсы)

Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Возьмите балансировочный диск в руки, вытяните руки позади корпуса и поднимите как можно выше. Из этого положения короткими пружинящими движениями слегка поднимайте и опускайте руки на несколько сантиметров. Плечи во время выполнения упражнения должно быть расслаблены (2 подхода под 30 повторов).
Остальные упражнения подробно изложены в инструкции!

Технические характеристики:

• Изготовлен из высококачественных и высокопрочных материалов
• В комплект входит инструкция по эксплуатации.
• Материал: резина.
• Диаметр диска: 30 см

• Допустимая нагрузка: до 130 кг.